背部見太陽，老病不來煩
背部為陽中之陽，如果背部受寒，則風寒之邪極易由背部經絡入侵，
傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人易舊病復發，加重病情。
而如果有意識在春天曬背，就可以防止春發之病。
人體正常的臟腑功能全靠陽氣支撐，陽氣充盈，就提高抗病能力。
背部脊柱兩旁共有 53 個穴位，膀胱經、督脈穿貫處，通過日曬，
膀胱經和督脈得到滋養：血液、淋巴液，經絡能量在高溫下充盈飽滿，
春天發病（呼吸系統病、咳嗽等）情況自然減少，曬背幫助鈣質吸收，
預防骨質疏鬆。
現代醫學證實，人的背部皮下蘊藏大量免疫細胞，
曬太陽可激活免疫細胞，疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛。

 小兒曬背心，老來成壽星
小孩到春天就是要咳嗽，一般有個特點：喜歡活動。
小孩運動背部大出汗，靜下來了，衣服貼在背上發冷，體質好的沒事，
體質差的半小時後就噴嚏鼻涕出來了。接下來出現循環：活動出汗、
背心受涼、肺受寒咳嗽、抗生素治療病情緩解、陽氣受損、體質下降...
這種循環來一次，體質下降一次，有的變得弱不禁風，稍有風吹草動，
就感冒咳嗽。其實這都是陽氣不足的結果，還不如讓小孩曬曬太陽，
曬後背心、搓後背心，每天曬一個小時。
據說民國時期中央研究院院士吳稚暉先生，幼年體弱，無法上學，
但他每天都跑到山上，脫光了趴在石頭上看書，誰想到長大以後，
健壯如牛，居然是國民黨元老裡出名的長壽者。