這樣修呼吸,你很快就輕鬆了
南懷瑾
大小乘的法門不離十念法,十念法中的念阿那般那為一切修定法門之共法。而天臺宗的六妙法門(又名小止觀)也是念阿那般那的一種。同時也是修證菩提道果之簡要法門。六妙法門包括一數、二隨、三止、四觀、五還、六淨。