別再翹二郎腿了！

我同事的亞力山大教練還說：翹腿還會造成骨盤變大 (屁股變大) 別再翹二郎腿了！

妳坐著的時候，腳都是怎麼放的？可能妳很少意識到這個問題， 不過提醒妳，千萬
別翹二郎腿！！

妳是不是覺得翹二郎腿很性感、高雅呢？坐著的時候，你 都會不自覺的將兩腿交叉
嗎？根據調查，大部分的女人只 要是坐著就愛翹二郎腿，因為這樣比較自在、舒適，
但妳殊不知，長期翹二郎腿是導致下背痛的主要原因！

別再翹二郎腿了！

對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一 種疾病。其直接原因大多是
脊椎變形所致。而患下背痛的 女性大多是腰椎過於前凸或後彎。因為翹二郎腿坐著的
時 候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，因此壓迫脊椎神經，引起下背
痛。

另一方面，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，嚴重者還會 出現腿部靜脈循環不暢，引
起潰瘍、靜脈炎，出血和其他 疾病呢！所以囉，有鑒於翹二郎腿容易造成腰腿病，還
是 奉勸各位美眉「坐有坐相」，別再翹二郎腿啦！

以前一坐下來就自動的把兩隻腳交叉坐，後來常常覺得下班 後腳都腫脹的很厲害！原
來都是因為腳交叉坐而使得血液循環不順的原 因，所以囉！美眉要時時警惕自己，別
因為優雅的坐姿跟自己的腳過不去！