1勤運動:邊快步走邊甩手、跑步、原地跳躍等運動方式都可以。
2適量補充維他命E:可擴張末梢血管,促進末梢血液循環暢通。
3飲食:堅果類核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等都可選擇。
4多泡手泡腳:可以嘗試加一些薑。