【分享】嘴破.落枕.治腳麻的處理方?...
主題:嘴破.落枕.治腳麻的處理方?...參考一下吧!
嘴破怎麼辦??
用啤酒漱口也 很有用
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,
吃東西時真是痛苦萬分;
有的人試著補充維他命 C及 B群,有的人塗抹進口藥膏,
有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞,
造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三∼四十分鐘 的午覺,
晚上十點上床睡覺,
三餐都有水果,
以及每天早晚五分鐘的體操運動,
就可迅 速痊癒。
體力透支引起嘴破時,
若能在每一餐飯後吃一個奇異果,
另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量 2000c .c.以上),
就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;
葡萄汁能滋補血液、增力氣 ;
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,
因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用,
可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。
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落枕
您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎?
一旦落枕您該怎麼辦?
嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .
( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )
幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,
是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
現在,恭禧你,收到這個訊息。
一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,
慢慢的以順時或逆時(隨你高 興)的方向按摩旋轉,
則您的落枕,將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃, 則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,
有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程,
塘塘老師講了一個飲食觀念,我覺得很有道理,與各位分享。
塘塘老師說,蛋白質不好消化
(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化)
所以蛋白質的食物要放在最後吃.
吃東西的順序應該是先喝湯, 再吃水果,再吃生菜,
再吃熟食的飯菜,最後才吃蛋白質的東西,理由是:
愈好消化的東西愈先吃,
這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久,
然後就會 到腸子去了,而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。
假如我們先吃蛋白質 ,那麼蛋
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢,
而比較好消化的食物雖然 已經消化完畢,
但因蛋白質擋住去路,
所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸,等 到蛋白質消化完畢 ,
到腸子去時, 那些發酵、發酸的 東西也才能到腸子去,
而那 些發酸 的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果,
很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
聽老師這麼說,我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟,
那就是飯後不要馬上吃水果,否則會產生毒素,
最好飯後一小時再吃,
隔愈久愈好。
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧!
體內酸化是生病之源,
水果吃到肚子裡大多是鹼性的,可以用以中和酸性,
但是如果吃的時機不對,有可能就會變成酸性,
所以那則網路消息說吃水果要有效率,
我現在有一點瞭解了。
還有老師說早餐的吸收效果最好,
因為經過了一個晚上的休息,
而且是 空腹, 吃下去的食物大概有90%會被吸收,
中餐只能吸收30%左右,
晚餐所吃的大 概吸收不到10%,所以早餐要吃得最好,
一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
另外少量多餐也是不好的,因為這樣胃就不能休息;
胃不能休息,那麼肝就不能休息;
肝不能休息,人就容易累。
以上健康訊息提供給各位參考,祝福大家身體健康
嘴破怎麼辦??
用啤酒漱口也 很有用
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,
吃東西時真是痛苦萬分;
有的人試著補充維他命 C及 B群,有的人塗抹進口藥膏,
有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞,
造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三∼四十分鐘 的午覺,
晚上十點上床睡覺,
三餐都有水果,
以及每天早晚五分鐘的體操運動,
就可迅 速痊癒。
體力透支引起嘴破時,
若能在每一餐飯後吃一個奇異果,
另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量 2000c .c.以上),
就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;
葡萄汁能滋補血液、增力氣 ;
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,
因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用,
可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。
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落枕
您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎?
一旦落枕您該怎麼辦?
嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .
( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )
幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,
是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
現在,恭禧你,收到這個訊息。
一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,
慢慢的以順時或逆時(隨你高 興)的方向按摩旋轉,
則您的落枕,將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃, 則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,
有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程,
塘塘老師講了一個飲食觀念,我覺得很有道理,與各位分享。
塘塘老師說,蛋白質不好消化
(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化)
所以蛋白質的食物要放在最後吃.
吃東西的順序應該是先喝湯, 再吃水果,再吃生菜,
再吃熟食的飯菜,最後才吃蛋白質的東西,理由是:
愈好消化的東西愈先吃,
這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久,
然後就會 到腸子去了,而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。
假如我們先吃蛋白質 ,那麼蛋
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢,
而比較好消化的食物雖然 已經消化完畢,
但因蛋白質擋住去路,
所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸,等 到蛋白質消化完畢 ,
到腸子去時, 那些發酵、發酸的 東西也才能到腸子去,
而那 些發酸 的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果,
很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
聽老師這麼說,我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟,
那就是飯後不要馬上吃水果,否則會產生毒素,
最好飯後一小時再吃,
隔愈久愈好。
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧!
體內酸化是生病之源,
水果吃到肚子裡大多是鹼性的,可以用以中和酸性,
但是如果吃的時機不對,有可能就會變成酸性,
所以那則網路消息說吃水果要有效率,
我現在有一點瞭解了。
還有老師說早餐的吸收效果最好,
因為經過了一個晚上的休息,
而且是 空腹, 吃下去的食物大概有90%會被吸收,
中餐只能吸收30%左右,
晚餐所吃的大 概吸收不到10%,所以早餐要吃得最好,
一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
另外少量多餐也是不好的,因為這樣胃就不能休息;
胃不能休息,那麼肝就不能休息;
肝不能休息,人就容易累。
以上健康訊息提供給各位參考,祝福大家身體健康