「永離手淫精進班」初步構想

時間：

每個星期週六早上六點半到九點半

對象：

認同手淫無益，但苦於無法戒除的朋友

地點：

待討論

內容：

一、每天早上六點半集合，一起做有益身心之體操、運動（例如太極拳）。運動

        時間約半小時。

二、一同朗誦經典（例如：四種清淨明誨、關聖帝君戒淫經、弟子規等，擇一朗

        誦）。朗誦時間約二十分鐘。

三、討論與交流。討論一週以來戒手淫的狀況，彼此提供心得意見，互相鼓勵、

        學習。討論交流的時間約兩個小時。

期許：

一、活動每週一次，用意在彼此砥礪精進。

二、活動開始時間為早上六點半結束時間約早上九點半，用意在於提醒同學「朝

        起早，夜眠遲，老易至，惜此時」。活動的進行時間，極可能是通常在睡懶

        覺的時間（末學自己是這樣啦，汗顏），若能保持這樣的作息，相信對自己

        的學習與生活會有極大的益處。

三、希望同學能在課堂上共修六和敬（見和同解，戒和同修，身和同住，口和無

        諍，意和同悅，利和同均）。

注意事項：

一、目前只有男生班。

二、本班開設的目的是幫助有志一同者「永離手淫」，非為觀念交流而開，因此

        謝絕一切對手淫無益有疑慮的朋友參加。

三、調伏淫心為戒除之本，謝絕一切「器械輔助」的意見提出。

四、所有活動免費。嚴禁傳銷，嚴禁一切商業行為。

其他：

一、現階段只是構想的提出，希望各位師兄能給予末學指教，實際的開班時間未

        定，也極可能不為開班。

二、今日下午與家人到大安森林公園觀賞花展，末學觀賞途中，前往公園裡的廁

        所小號，走到了廁所門口，覺得奇怪：「怎麼好幾位婦女站在小便斗前面？

        難道我走到女廁了嗎？可是女廁不會有小便斗阿！」仔細一看，原來是幫傭

        在幫忙老先生小號，這一幕實在是讓末學感觸良深。雖說身體不好的原因有

        多端，但如果末學沒有將手淫戒除，持續放縱享樂，年老之後難道不會也是

        這般？甚至不必到年老，中、壯年時期可能就要如此生活。末學自身在戒手

        淫上只有初步的成績，極有可能在輕忽之下又墮入火坑，今天下午的聯想，

感謝amy2006師兄的鼓勵和幫助。

現前開課主要的困難在於尚無場地以及太極拳老師，還望各位師兄能給末學建議。

                                                                                                                                     末學敬上

太極拳......!

嗯~~不妨可以試試這種,很痛但是效果好,練一次之後會有將近一段較長時間不會手淫,就是..............

自由搏擊,可持器械,彼此互相對打,保證有效!

ENOCK師兄，謝謝您的意見。

不過自由搏擊應該不會合適。

感謝lia師兄的鼓勵。

現前的困難還是在於沒有室內場地可用，若能找到一處可遮風避雨的室內場地，應該就能夠開始接受各位有志一同朋友的報名。

現前尚不考慮租借教室使用，因為費用實在太貴，不是長久之計。場地的問題還望各位師兄集思廣益，給予末學指教。

可先運用自我催眠方式:(未到地菩薩去習方法....時時勤拂拭)

1.告訴自己已發無上菩提:(告訴自己已是發心的菩薩怎能向一般墮落眾生一樣沉淪呢.....)。

2.告訴自己需實行菩提心行:如果自己少了一個淫念，這世界便會少一次災難...)。

3.提醒自己救拔父母行:(一切女人是我母的心想....)漂亮的外表大都少修行。而且大多的眾生都拿來淫念的對象....(其實美麗的女人是很可憐且值得同情的)。

4.要求自己修白骨觀:(身體的反應是惡緣，與自己清靜的心性是不相污染的...保持抓住清醒自性)。

久久反省反思，待佛學及定功有更深進入時；那種對於女人酮體的性幻想及性需求就自然不會昇起，也就是不再需要自我催眠了。