要幫助別人離苦，自己要先瞭解自己的苦，

因為苦在自己身上比較好理解。

而要出離的苦，特別是行苦。

當有了出離苦的想法，

必須還要知道是否有辦法解決苦，

否則對利根者來說，很難生起大悲，

因為沒看到苦能解決，

看到別人受苦，除了看他們受苦，

內心沒法生起力量。

當看到輪迴的根本，也就是我執是可以斷除的，

看到修空性可以斷除我執，

看到可以獲得涅槃，但卻看到眾生卻仍在受苦，

這個時候想利他就會產生很大的心力。

而要幫助他人，自己也要先修行。

不能說人家問說涅槃在哪，自己都不往路上走，

自己不修練，也很難給人指路。

——達賴喇嘛