【本報訊】「不是說好一天只能玩兩小時電動，為什麼每次都要超過時間呢？」許多父母煩惱小孩沉迷電玩誘惑，整天黏著電視昏天暗地打電動，好言規勸或臭臉生氣都無法解決問題。專業兒童EQ教育機構笛飛兒提醒家長，這些看似調皮的舉動，可能透露孩子無法有效控制衝動，若不及時改善，可能影響未來發展。

許多專業研究報告發現，能夠克制自我衝動、抵擋誘惑的孩子，日後在做事的堅持、專注能力往往超過自我約束力較差的人，也更能夠融入社會團體生活。美國哥倫比亞大學曾進行一項長達十餘年的「棉花糖實驗」，發現受測對象如果在幼兒時期能夠遵守事前規定，獨處在房間時不取用桌上的香甜棉花糖，抵擋誘惑以獲得另一個棉花糖，到了青少年時，學業成績和社交技能的表現都比同儕更為亮眼。

既然抵擋誘惑這麼重要，但這又不是學數學、英文，有教科書可以參考，該怎麼教小孩懂得這個道理呢？親職講師建議父母可從日常生活的各種場合，機會教育小朋友「學習等待」，讓他們知道必須克制眼前的一時誘惑，才有機會得到更好的獎勵。譬如，帶孩子出門逛街時，先跟他商量好只能買一樣最喜歡的玩具，那麼他就會仔細考慮該不該衝動買下現在看到的玩具，或是再等一下，說不定會有更棒的玩具出現。透過這樣合理的環境、實際的期待及具體的規定等條件，便可以培養孩子具備「延宕需求」的高EQ特質。

白慧文老師舉熱愛玩電玩的孝孝為例，原本孝孝不斷跟媽媽吵著要玩網路遊戲，不論是考試考一百、功課滿分、在學校表現好、安親班表現好，孝孝都希望能夠兌換打電動的時間，媽媽不禁擔心過度沉迷於電玩，會不會影響孩子的同儕發展。但接觸EQ課程後，孝孝竟然主動提出刪掉電玩帳號，表達想在真實的世界裡而不是虛擬的世界裡贏得尊重與掌聲，從全班風行的潮流中急流勇退，擁有自己正確的價值觀，不受外面環境的誘惑，媽媽覺得好欣慰。

暑假是最適合提升孩子能力的時機點，不論是對玩樂慾望的控制、趁機充電準備下學期的交友、學習計畫，都是一段非常好的能力提升時間。提醒平常沒有時間引導孩子EQ學習的家長，或許可以趁著暑假的來臨，幫孩子預約一個不一樣的未來。

從生活經驗建立時間概念

對孩子而言，時間概念是相當抽象的，需要持續不斷地透過生活中的具體事件來練習，才會慢慢成熟，並逐漸奠定起時間管理的能力。

「媽媽，我跟你說喔，我今天好晚就起床了……」瑋珊突然冒出這麼一句話。
「啊？好晚就起床了？」一時沒意會過來，媽媽有點愣住了。
轉個彎想一想，「你是說，早上起來的時候，天空還黑黑的是不是？」
「對啊！那個時候還很晚耶……」
原來，天還沒亮就起床，就是瑋珊說的「好晚就起床了」！

這種「聽起來怪怪的話」，在你的生活中或許不時會遇到，也可能明明就是上星期發生的事情，孩子還興高采烈地說「昨天我們去動物園的時候……」，你也許會納悶，孩子的記性有這麼差嗎？

早上晚上、昨天今天、這星期下星期、以前現在、剛才等一下，這些對成人都是最基本不過的名詞，也是語言中的必要元素，但是，這些關於「時間」的概念，對孩子來說，其實都是非常抽象的。

就如同孩子先學會數123，但不一定了解「1個、2個、3個」這些數量的意義，時間概念也是一樣，孩子可能從人際互動中模仿到不少關於時間的語彙，但未必清楚了解它的意思。也因此，很多孩子將已經過去的都叫昨天，只要睡覺醒來都叫明天。

從具體生活作息認識時間

幼兒階段，對時間的感覺是需與具體的生活事件作連結的，像下午放學後去公園玩，晚上吃完飯後看電視等等。這時，孩子對時刻的概念並不是很清楚，即使會用一些時刻的語彙，也大多是習慣性的應用，例如，孩子說「我6點吃晚餐」，並不是真的知道6點的意義，可能只是因為媽媽都會這樣說。

小學低年級的階段，因為生活作息會與時刻產生密切的關聯，孩子開始知道幾點該起床、幾點要到學校、幾點放學等等，加上在學校也會學習認識時鐘，所以對時刻的概念漸漸清楚，也能簡單報讀時鐘上的時間（整點及半點）。

喜歡的事，覺得時間過好快

至於對「期間」概念，幼稚園階段雖然約略感覺事件與事件之間經過的時間長短，但由於對時間單位還不了解，而且還會受到生理及心理因素的影響，例如：肚子比較餓的時候，就覺得午餐和點心時間隔得特別久；或者，因為很喜歡去公園玩，就覺得今天下午過得特別快……。這樣的情況在成人身上也常發生，但不同的是，成人知道這期間經過的時間量是一樣的，只是感覺不同而已。

開始認識及運用時間語詞

6歲多的孩子，就能夠使用基本的時間單位來描述事情，對1秒鐘、1分鐘、1小時的時間量已有初步的概念，知道1分鐘有60秒、1小時有60分鐘；他們也開始對月、日、星期有所認識與感覺。

在「順序」的概念方面，在幼稚園階段對事件的先後順序已有初步瞭解，雖然或許還無法完整描述一段時間內從頭到尾所經過的事件，但對「以前、以後」的概念都能夠掌握。上小學以後，孩子更能靈活使用「之前」「之後」「先…」「然後」、甚至是「幾點的時候」等詞語來表達事件的順序。

至於在「週期」的概念上，幼稚園階段雖知道有些事件會重覆發生，但較無法清楚理解中間的間隔，或明確預測下次發生的時間；到了小學低年級，孩子對於每日、每週的例行事件就較能掌握，知道每天什麼時刻會做什麼事、每個星期幾上什麼課等。不過，理解愈長的時間週期，困難度會愈高，所以每月、每季、每年的概念，就需要更多時間才能確實瞭解與應用。

關於「連續性」的概念，幼稚園階段的孩子約略知道時間是連續的，但觀念並不清楚；小學以後，因為會看時鐘，瞭解時間是不會因為睡覺或其他事情而停止的。

善用方法，學習「時間」更輕鬆

有時孩子吵著要看已經錯過了的卡通，或者臨出門前卻堅持一定要先完成一些無關緊要的事情，爸媽可能常為了這些小事搞得快要抓狂；不過，了解孩子的時間概念發展進程後，就比較能理解和體諒孩子的行為了。你可以配合孩子認知發展的程度，來加強孩子對時間的感覺。

． 具體的表達方式
對於「時刻」和「期間」概念還不清楚的孩子，要下達與時間有關的指令，最好的方式就是用具體的事件或指標來輔助。孩子雖然不知道「4點才能吃點心」、「9點以前一定要上床」到底是指什麼時候，但爸媽如果說「午覺醒來就能吃點心」、「聽完晚安故事就要上床睡覺」，較容易理解。

． 時間工具幫助大
選擇一個鐘面簡潔、數字清楚的時鐘來教孩子認識時間。在陳述事件的時候，帶著孩子觀察，例如：「短針指到6的時候可以看卡通」、「我們在長針指到10的時候就要出門囉」。此外，還可以讓孩子觀察分針、秒針、時針的轉動快慢，慢慢理解時、分、秒的關係。

為了培養「週期」的概念，請為孩子準備一份專屬的月曆，讓他每天在月曆上作記號，例如：過一天就畫掉一天、在格子裡畫笑臉或哭臉記錄心情、倒數距離生日還有幾天等。另外，讓孩子練習做計畫，用簡單的文字或圖案代表要做的事情，例如：在每個星期二畫一本書，代表是去圖書館的日子。

時間管理，從小開始

對時間單位的認識、對時刻的理解、對時間量的感覺，都有助於孩子控制行為及規畫生活的能力，這些都是時間管理的基礎。

爸媽盡量讓孩子擁有規律的作息，自己也必須作好榜樣，讓孩子學習從容面對生活事件。此外，可讓在固定的時間參與固定的家事，並善用時鐘、月曆等輔助工具作為提示，練習規畫事情的執行順序，例如：計畫星期天要做哪幾件事，順序是什麼。當孩子再大一點，還要學習區別事情的重要性與緊迫性，例如：在某個情境下，給孩子幾個選擇，讓他想想哪一個必須先做，並且和他討論這樣做對自己和對他人的影響是什麼。透過這樣的歷程，逐步建立起孩子的時間管理能力。

本篇文章出自學前教育雜誌