誰也不是你的敵人，心才是！

  文：丹真絨布上師

云何降伏其心

    《金剛經》裡有一句「……云何降伏其心」，其實這是我們修行中要時時刻刻牢記的。我們心裡生起的無數的煩惱和嗔恨，如果沒有智慧的慈悲心來對治，只是靠強忍耐來壓制，暫時似乎還可以，但真正的敵人還一直生存在我們的心裡，隨時可以衝出來傷害我們。就像我們生活中遇到許多高大強硬的對手，靠體力打架解決不了問題，也無法取勝，那我們就需要靠智慧的勸說來化解。

內在的敵人

    我們的敵人往往不是外面的人，更多是我們內在的煩惱、嗔恨、不滿足和不原諒。如果我們把心量打開，再細想想，許多一直使勁計較的事情完全就不值得去考慮了。

沒有敵人

    確實，只要我們用慈悲心來調伏自己的心，一切都不會傷害到我們。同樣的，我們生起了慈悲心以後，就不會有各種敵人，也不會有仇恨，我們的心需要調柔到沒有敵人的狀態。

    如果我們想要離苦，想要救度眾生，那就先斷除自己和眾生、自己和自己的敵對吧。