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--  作者：guest --  發表時間：2012/1/1 上午 07:07:34 --  【轉貼】肝疲勞是肝硬化前兆:早睡早起養肝 肝病初期是無聲無息的，加上儀器也很難診斷出來，才會造成一發病就到了很嚴重的地步，也因此台灣三百萬個肝炎帶原者個個都是肝硬化、肝癌的候選人，甚至猛爆性肝炎的年輕病例時有所聞，中醫師李深浦認為，肝疲勞是肝病前兆，早睡早起等養肝八法來保健妳的肝。 就中醫的觀點，李深浦認為，肝硬化的前身是肝功能不良，起因是肝疲勞，在這個階段，只從西醫儀器是檢驗不易查出病因。 肝疲勞的人容易身體倦怠、胸悶、腹部易有飽脹感、解便次數多且不成條、經常感冒、房事後眼眶酸澀、經量不定、臉部易出現黑 斑及皮膚粗糙少光澤等症狀，如果有三種以上症狀，就得趕快就醫，要抽血也要做超音波檢查肝功能。 他舉例說明：每當吃飽飯後覺得眼睛疲勞想睡，尤其是在吃了肥肉情況更明顯，如果沒睡，則有頭暈、眼眶酸、手足無力的感覺；或是時常感冒，而且每次感冒都有眼眶酸、後腦頸酸、太陽穴頭痛情況，嚴重時欲嘔吐、冒冷汗；只要有交際應酬或睡眠不足時，排便次數增多，還比過去更容易感到疲勞；另外，女性朋友每來經時，就出現感冒、情緒惡劣、頭暈痛、眼酸、欲嘔或食慾不振、經量過多或太少，面色青黃等，這些都是李深浦在臨床上常碰到肝疲勞的症狀，也是身體發出陣陣的警訊。 李深浦提出養肝八法，包括：晚上十一點前就寢、養成早上排便的習慣、飲食要正常、不暴飲暴食、一定要吃早餐、 烹調盡量少用油、少吃油炸及炸過後的油不要再拿來炒菜、不吃冰品及少吹冷氣、經常保持心情愉快。 這些養肝原則都是大家耳熟能詳，也容易做到，就看妳是否要做而已。 「很多人即便已上床，但腦袋裡還一直思考著明天要做什麼、今天還有什麼沒做好等，無法完全放空」李深浦認為，這對於養肝是無濟於事的；另外，如果是睡不著，但躺在床上時最好把眼睛閉起來，因為「肝開竅於眼睛」因此必須讓眼睛好好休養，肝臟也才得以休息