下列方法可幫您及時清除體內毒素。 
 
 1.  主動咳嗽法：  
 
      自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 "肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 
 
 
2.  飲水沖洗法： 
 
    定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。   
 

3.  運動出汗法：  
 
     皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。  
 
 4.  巧用食物法：  
 
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
 
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
 
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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祝大家身體健康