| 以文本方式檢視主題 - 佛網Life論壇 (http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/index.asp) -- 健康人生版（Life論壇） (http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/list.asp?boardid=14) ---- 【轉貼】熟齡族飲食建議 (http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=14&id=14821) |
| -- 作者：amy -- 發表時間：2008/11/22 上午 08:59:39 -- 【轉貼】熟齡族飲食建議 ＊考慮身體狀況和疾病，遵照醫囑及營養師的指示。 ＊選用蛋白質的生理價值高的肉類食。 ＊含油脂高的肉類、奶類及其製品少吃。 ＊不多吃高膽固醇食物。 ＊烹調油用植物性且不過量。 ＊避免高鹽食品及含鈉多的調味料。 ＊多吃含纖維素豐富的全穀類。 ＊盡可能吃新鮮的蔬菜水果。 ＊必須喝足夠的水分，必須限制水分者則要注意食物中的含水量。 ＊飲食少時可增加餐次，或是調整型態。 |
| -- 作者：linyithn -- 發表時間：2008/11/22 上午 09:06:09 -- 謝謝您~~ 但是最好別吃肉 別吃蛋 別喝牛奶 這樣最好了^^ 感恩喔~~ |